Kidney Cancer Treatment 7. 신장암 재발 투병기 7. 마음의 즐거움은 양약! > 칼럼

Proverbs 17:22 "A merry heart does good, like medicine, but a broken spirit dries the bones."

신장암 재발 투병기 7. 마음의 즐거움은 양약! 감사가 충만한 주님과 동행하는 즐거운 삶!!!

암 치료 NEWSTART 중 가장 중요한 것은 하나님을 신뢰하며 감사하는 즐거운 마음이라고 저는 믿습니다.

암 환자지만 죄수들에게 복음 전하며 주님과 동행하는 감사가 충만한 즐거운 삶 살게 해주신 주님께 찬송 드립니다.

마음의 즐거움은 양약이라도 심령의 근심은 뼈를 마르게 합니다.

그러므로 모든 근심, 걱정을 하나님께 맡기고, 날마다 주님과 동행하며, 최선을 다 해 에덴동산의 하나님의 건강법칙을 실청하는 성령 충만한 삶을 살아갈 때, 못고칠 질병이 없으신 치료하시는 여호와 하나님께서 당신의 병을 온전히 치유해주실 수 있으리라 믿습니다.

저는 날마다 에덴동산의 건강하고 행복하던 삶을 생각하며, 신선한 공기를 심호흡하고, 깨끗한 물을 마시며, 많이 걸으며 햇빛을 충분히 쪼이고, 저녁 9시 전에 잠자리에 들어 새벽 6시까지 충분히 쉬며, 절제하며, 행복한 안식일의 쉼과 성도의 교제를 즐기며, 날마다 저를 치료해주시는 하나님께 감사 찬송드리며, 기회 있는대로 복음을 전하며, 치료하시는 여호와 하나님을 증거하며, 에녹처럼 주님과 동행하는 즐겁고 보람된 삶을 살아가니 하나님의 은혜로 건강이 점점 좋아지고 있습니다.

아침에는 유기농 과일을 충분히 먹고, 저녁에는 유기농 채소를 충분히 먹습니다.

장수 식품이라는 감자, 고구마, 오트밀, 콩, 팥, 브라질 너트, 호두, 미역, 다시마, 김등 해초도 먹습니다.

정사영 박사는 "네가 낫고자 하느냐?"라는 책에 생식은 살아 있는 음식이요, 익힌 음식은 죽은 음식이라고 하였고, 현미는 살아 있는 쌀이요, 백미는 죽은 쌀이라고 아였으며, 연세대학 교수 이길상 박사도 "신선은 생식을 하였다고 한다"라고 기록하였습니다.

가능한 한 살아있는 신선한 과일과 신선한 채소를 날마다 충분히 드시기 바랍니다.

특히 암을 박멸한다는 당근, 양파, 양배추를 매일 먹습니다.

과일과 채소는 드레싱이나, 된장, 고추장, 간장 없이 무염식으로 먹습니다.

과일과 함께 오트밀, 현미밥, 감자, 고구마, 옥수수 등을 먹으면 완전 무염식이 됩니다.

콩과 팥도 소금 넣지 말고 무염식으로 익혀 먹습니다.

동물 실험에서 암세포 박멸에 탁월한 효과가 있다는 여주(bitter melon)를 먹기 시작했습니다.

베트남, 필리핀, 오끼나와 인도 사람들이 즐겨 먹는 채소입니다.

주로 무염식을 하는 저에게 소금과 마늘과 고추와 맛좋아를 넣어 끓인 여주 찌개가 얼마나 맛이 좋은 지, 여주 찌개만 있으면,  신선한 채소를 많이 먹을 수 있습니다. 

기름 바르지 않은 구운 김을 올리브 국물에 찍어 먹기도 합니다.

(소금과 맛좋아가 들어간 여주찌개와 소금 넣은 올개닉 올리브 통조림이 암에 어떤 영향을 미치는지 정확히 모르지만,  저의 경험으로는 신선한 유기농 채소를 많이 먹을 수 있어서 좋다고 생각합니다.)

이 글을 읽는 모든 분들에게 하나님의 넘치는 사랑과 은혜와 치유와 구원과 축복이 충만히 임하시기 바랍니다.

                              100세 건강 장수 비결!!! - US NEWS 

2001년이 신장암으로 오른쪽 콩팥을 제거하고, 2015년에 신장암이 재발한 절망적이던 저를 불쌍히 여기셔서 치료해주시고, 감옥의 죄수들을 상담치료하며 소망의 주님께로 인도하는 보람된 삶을 살아가도록 인도해주시는 주님께 감사찬송 드립니다.

세계적인 월간지 US NEWS & WORLD REPORT 2009년 10월호 82-83 페이지에 

100 세 이상 장수할 수 있는 10가지 비결{10 Tips for Living to 100}이라는 

기사가 실려 있는데, 그 비결 중 하나가 "재림 교인처럼 생활하라!"이군요. 

금주, 금연하며, 채식과 운동을 장려하고, 가족적이며 신앙심 깊은 

재림 교인들의 평균 수명은 89세로 일반 미국인들보다 10년 더 장수한다고 기록되어 있습니다.
 
1977 년 Encyclopedia Britannica{대영백과사전}에는 세계 3대 장수촌에 대한 

특집기사와 함께, 세계 3대 장수촌을 찾아 먼나라까지 갈 필요없이, 

이웃에 있는 제칠일 안식일 예수 재림 교인들의 생활 방식을 배우라. 

제칠일 안식일 예수 재림교인들은 금주, 금연하며, 채식을 주로하는데 

심장병, 당뇨병, 암등 성인병이 현저히 적고 장수한다고 기록되어 있습니다.
  
2005 년11월 세계적인 National Geography에는 세계 3대 장수촌으로 재림교회 

의과대학이 있는 캘리포니아 로마린다를 선정하였고, CNN에서도 방영되었습니다. 

90대 재림교인 외과의사가 수술을 집도하고, 90대 재림교인 할머니가 

성악을 가르치고, 101세 재림교인 은퇴 간호사 마지 제톤여사가 아침마다 

아령체조를 하고, 자동차를 운전하여 자원봉사자로 일하는 모습은 감동적입니다.
  이 글을 읽으시는 모든 분들이 좋은 건강 습관을 기르며, 예수님 잘 믿고,

하나님 은총 속에 건강하고, 행복하고, 보람되게 장수하시기 바랍니다!!!
 

10 Tips for Living to 100

US NEWS, Oct., 2009 

1. DON'T RETIRE 은퇴하지 말라.

갑자기 은퇴하는 사람들은 은퇴 후 비만증이나 만성 질환에 걸릴 가능성이 대단히 높다.

은퇴하고 장수하기를 원한다면, 농사를 짓든지,

미술관이나 박물관, 초등학교등에서 자원 봉사자로 일할것을 권한다.

2. FLOSS EVERYDAY 치실을 매일 하라.

치실사용은 동맥을 건강하도록 도와준다. 
구강청결을 도와 박테리아가 혈관으로 스며들어 
동맥에 염증이 생기는 것을 예방한다.

동맥에 염증은 심장질환의 주요 원인중에 하나다.

 입안에 박테리아가 많은 사람은 동맥안이 걸죽할 가능성이 높아

심장질환의 가능성이 높으니 최소한 하루에 2번 치실사용을 권한다.

치실을 매일 하면, 치주 질환과 심장병을 예방할 수 있다.


3. MOVE AROUND 운동하라.

계속 움직일것

젊음의 원천은 운동이다.  운동의 장점은 기분을 좋게 해주고,

정신적인 통찰력, 균형감,근육과 뼈의 강화등이다.

하루에 30분씩 동네 한 바퀴, 또는 샤핑 몰이라도 도는 것을 권한다.

요가도 좋은 운동이다.

운동은 젊음을 유지하는 샘이다.


4. EAT A FIBER-RICH BREAKFAST 

섬유질이 풍부한 아침 식사.

섬유질이 풍부한 시리얼을 아침으로 먹는다.

섬유질이 많은 아침 식사는 당뇨병과 심장병을 예방한다.

통밀(whole grain)으로 만든 시리얼을 아침에 먹으면

특히 나이든 사람들이 하루 종일 적정한 혈당을 유지하는데 도움이 된다.



5. GET AT LEAST SIX HOURS OF SHUT-EYE 

하루에 6시간 이상 잠을 자라.

수면은 우리의 몸이 정상화되고 세포를 치유하는
 중요한 기능을 가지고 있다.

최소한 하루 6시간의 숙면을 취하는것이 100세까지 사는 지름길이다.

6. CONSUME WHOLE FOODS, NOT SUPPLEMENTS 통곡류를 먹으라.

건강보조식품보다는 통곡류 음식을 섭취할것

건강보조식품이 아닌 음식으로 영양분을 섭취하자.

설탕이나 백색밀가루 음식보다는 색색의 과일과 야채,

현미밥, 통밀빵등에는 갖가지 영양분이 함유되어 있다.

비타민이나 무기질이 부족한 흰빵, 흰쌀, 흰설탕을 먹지 말라.


7. BE LESS NEUROTIC 근심 걱정을 적게 하라.

신경을 느슨하게 하자

100세 이상 장수하는 사람들은 근심 걱정을 많이 하지 않는 사람들이다.

우디 알렌처럼 걱정이 있을때는 유모로 풀어버리는것도 좋은 방법이다.

노이로제는 건강의 적이니만큼 요가나 운동,

타이찌등이나 심호흡등으로 풀어보자.

8. BE A CREATURE OF HABIT 좋은 습관을 기르라.

규칙적인 습관을 들이자

 

100세 이상 장수하는 사람들은 규칙적으로 생활하는 사람들이다. 

평생을 유지하는 식습관과 같은 종류의 행동습관이 있다.

일정한 시간에