요즘 먹기 딱 좋은 양상추 샐러드 2가지~ 정말 간단한데 맛있어요 > 여성광장

https://youtu.be/CsEXVFhRfcM?si=XHuAnoqXqO0z1nc8

신선한 양상추로 만드는 간단하고 영양 가득한 샐러드를 소개합니다.

다이어트는 물론 가벼운 한 끼로도 좋아요!

1. 양상추 아보카도 샐러드

재료

양상추 1/4통, 아보카도 1개, 통깨 1큰술

드레싱

아미노간장 2큰술, 올리브유 1큰술, 메이플시럽 1큰술, 레몬즙 1과 1/2큰술.

재료

양상추 1/4통, 토마토 1개, 아몬드 슬라이스 1/4컵

드레싱

아미노간장 2와 1/2큰술, 올리브유 1큰술, 메이플시럽 1큰술, 레몬즙 1큰술,

마늘가루 아주 약간 (또는 다진 마늘 1작은술), 양파가루 아주 약간 (또는 다진 양파 1큰술).