노화걱정 줄이는 저속노화샐러드
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https://youtu.be/wwxS17_VPns?si=gC-SjWj0f8zknHrS
요즘 ‘저속 노화’ 식단에 관심 많으시죠?
오늘은 집에서 간단하게 따라 만들 수 있는 두부와 미역으로 만든 건강 샐러드를 소개해 드릴게요.
지친 속을 편안하게 해주고 싶을 때, 이 샐러드가 큰 도움이 될 거예요.
재료: 두부 3/2모 또는 1모, 양파 1/3, 불린미역 1컵,(자른미역 2줌 정도), 작은홍피망 1개
새싹채소 약간.
양념: 아미노간장 1과 1/2큰술, 레몬 2큰술, 참기름 1작은술, 마늘 1톨다진 것(1큰술),
고춧가루 2작은술, 통깨 1큰술.
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